叶酸是胎儿发育不可缺少的营养元素，提前补充叶酸不光能够减少胎儿神经管发育缺陷，降低宝宝发生先天性疾病的概率，还能够预防孕妇贫血，准妈妈们应该在怀孕前六个月就开始补充叶酸了，最好持续整个孕期。
补充叶酸的方法最有效的还是服用优质的叶酸片了，因为叶酸很不稳定，容易失去活性，经过烹煮之后食物中的叶酸会大量损失，人体真正能够从日常饮食中获取的叶酸不是很多，并不足以满足准妈妈的需要。所以为了保证宝宝和妈妈的身体健康，一款合适的叶酸补充剂就是一个很不错的选择。
目前市面上口碑比较好，话题也比较多的就是爱乐维复合维生素片了，根据中华医学会《孕前和孕期保健指南》，推荐孕前和孕期叶酸的摄取量为0.4-0.8mg，而爱乐维的叶酸含量为0.8mg每片。能够快速帮助孕妈妈达到需要的阈值，有效预防胎儿出生缺陷。而人们对爱乐维讨论最多的话题，就是国产版和澳洲版该怎么做选择了。
虽然同样都叫爱乐维，但是对于澳洲版和国内版的区别和该怎么选，很多人可未必清楚。到网上一看，有很多声音都在说澳洲版的好，不过仔细分辨一下，就能发现这里面有很多都是代购的声音。而作为准妈妈，我们要做到自己心里有数，这样才能选到适合自己的那一款。
说到澳洲版爱乐维，大家都会先产生一个概念：进口产品。不过国内版的爱乐维其实也是进口的，是在阿根廷生产国内包装的，所以有“进口”情节的准妈妈也不用有什么顾虑，国内版爱乐维的品质同样值得信赖。从营养元素上来看两个版本爱乐维的叶酸含量都是0.8mg每片，也都含有包括叶酸在内的多种维生素、矿物质和微量元素，两者的区别就在于维生素A和碘的含量上。澳洲版的爱乐维含碘不含维生素A，而国内版的爱乐维含维生素A不含碘。
首先来说说碘，碘元素对人体是非常重要的，不过呢，我们国内都是吃碘盐的，基本能够满足身体对碘的需求，没有太大必要再通过其他方式额外补充。如果一定要服用含有碘的澳洲版爱乐维的话，建议家里就停止食用碘盐吧，不过这对自己和家人都会有一定的麻烦。再来看维生素A，维生素A对于宝宝健康发育是有着重要作用的，国内版爱乐维里面含有4000国际单位的维生素A，这个量对于备孕和孕初期的准妈妈来说也是在安全范围之内的，不用担心有过量摄取维生素A的问题。
了解了国内版和澳洲版爱乐维的具体区别之后，相信该怎么选大家心里都有数了吧，国内版的爱乐维复合维生素片当然更适合我们国内的准妈妈们了。适合自己的才是最好的，希望每个准妈妈都能再辛苦过后拥有健康宝宝，完成美丽的蜕变。
